ladnie ladnie

Hej! :-) Trochę już ćwiczę i postanowiłam założyć sobie dziennik. Posypała mi się dieta, którą wcześniej ładnie trzymałam, więc może prowadzenie dziennika mnie zmotywuje. Miałam dietę "zbilansowaną" od dietetyczki kiedy nie ćwiczyłam i czułam się na niej dobrze, aczkolwiek trudno mi ją było utrzymać, bywałam głodna dość często, potem IF od [...]

Może ktoś się jeszcze wypowie i coś podpowie więcej :) Ja pisze tutaj z własnego doświadczenia bo też kiedys byłem otyły i przechodziłem przez to wszystko metoda prób i błędów :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2016-06-06 21:57:58 O widzisz, takie doświadczenie zawsze w jakiś sposób weryfikuję teorię i jest bardzo cenne, człowiek poznaje swój [...]

Przy tym wzroście to 40cm nawet na mało wyglada ;) Nie zgodzę się osobiscie pod koniec masy mialem 41 łapke i juz jest ladnie widoczna w koszulce nawet ;p

jeżeli mam mocno zwolniony metabolizm to niskimi ww i kcal jeszcze bardziej go zabijesz :) podbite węgle napędza ładnie metabolizm :) Rozumiem to, ale jesteś pewny że przy takiej otyłości jest to dobry pomysł? Kurde powtarzam się, wybacz moją niewiarę, mam ciągle zagwozdkę, mętlik w głowie, bo z każdej strony słyszę coś innego. Aż z ciekawości [...]

jeżeli mam mocno zwolniony metabolizm to niskimi ww i kcal jeszcze bardziej go zabijesz :) podbite węgle napędza ładnie metabolizm :)

Paula plecy wyglądają bardzo ładnie! :-))

ladnie sie goi. nie wydaje Ci sie ze troche jeden jest wyzej?:D chyba ze krzywo stoisz:D Zmieniony przez - xplode88 w dniu 2016-06-06 20:00:06

Przygotowanie do kuracji trwa 120 dni, czyli 4 miesiące. Podstawą jest znaczne ograniczenie czekolady i całkowite orzechów, bez tego nie będzie nic. Przyjmowanie supli maksymalnie ma sens tylko przez 10 dni góra, choć niektórzy robią po 8 i też wystarcza. Zapamiętaj sobie, że organizm szybko się przyzwyczaja. Dawkowanie było złe, poszukaj sobie na [...]

Ja i tak jestem zdania ze za mało kcal uwierz mi ze wyczyścisz miskę i będzie ładnie leciało nawet przy 3500 bo 2300 obecnie to jest głodówka dla takiego chłopa Dzięki za odpowiedź. Czy 3500 to nie przegięcie? Wiesz, ja kiedyś dużo trenowałem więc trochę tych mięśni pod tłuszczem siedzi co rzecz jasna powoduje, że organizm tych kcal potrzebuje [...]

Koledzy ,czytam i pytam. Udało mi się w piątek zrobić na razie tylko testosteron. Wynik tragedia, norma 2,8-8,0 ng/ml Mój: 3,170 ng/ml Przecież to wynik jak u 50 latka? Wiem, że to może mieć powiązania z tarczycą i takie badania zrobię kolejne. Co sądzicie, poradzicie? Na pierwszy cykl dalbym jeden srodek,jesli chcesz enan to daj min 12tyg i [...]

Swingi oburącz to wchodzą. Ładnie z biodra strzelasz. Nie mogę się za to napatrzeć na pracę stóp. :-D Z każdym ruchem pięty gonią biodra. Rotacja się zwiększa? :-) Nerwowy trochę ten zarzut. Clean znaczy również: czysty. Czysty, płynny, jeden ruch. Hoooop i siedzi. Tak powinno być. :-)

Jw jest ladnie. Zrzucic pare kg tluszczu i kozak . wielki chlop

[...] znow 2 kapsy spalacza ? Oraz pytanie czy jak waga idzie w dol jest sens sie wspomagac spalaczem czy czekac az sie zatrzyma ? Uprzedzajac pytania mam diete, wszystko ladnie leci, poprostu chce wyprobowac, gdyz w tamtym roku kupilem na sprobowalem activlan thermo shape 2.0 i do dzis lezy w szafie, gdyz ani nie czulem, ani nie widzialem [...]

Gratki, ładnie przebiegnięte :)

Lesnar musi wygrać lub ładnie przegrać, więc Hunta nie dostanie. Wcale nie jest łatwo go przewrócić i jest szybki mimo swojej masy. Dostanie np. Big Foota albo kogoś z zewnątrz, ale znanego. Carwin? Jak nic nie robił z sobą od kilku lat, to nie ma sensu.

Idzie ładnie. Planujesz wrzucić jakiś spalacz albo joszke? P.S. Skąd te galaretki?? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-06-06 08:22:42

jak śmigają nowe wypusty trenu ace androchem ? Tren ace z androchem bierze teraz dwuch moich znajomych i ładnie ich kosi, lecą po 100mg e2d.

Nie będę zakładał nowego tematu ponieważ znowu będziemy się poruszać wokół suplementacji przed snem. Jakie ciekawe suplementy znacie i/lub polecacie na noc? Tak się zastawiam nad HI TEC BLACK DEVIL oraz 7Nutrition ZMB + GMC 90kaps Co tam macie jeszcze ciekawego oprócz standardowego ZMA? :) oczywiście zdaje sobie sprawę że Black Devil nie wpłynie [...]

Ja i tak jestem zdania ze za mało kcal uwierz mi ze wyczyścisz miskę i będzie ładnie leciało nawet przy 3500 bo 2300 obecnie to jest głodówka dla takiego chłopa

ze tak wtrącę swoje 3 grosze :) nie za dużo przyciąłeś kcal na początek ? przy takiej wadze jak twoja to przy po samym wyczyszczeniu miski i zostaniu przy powiedzmy 3200 kcal i tak by ładnie leciało a miał byś ładny zapas na kolejne miesiące i było by z czego ciąć :) bo jak przyjdzie stagnacja to nie wiele masz zapasu Dzięki za opinie, postaram [...]